|
Steady as she goes.
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 108,20g | Hh: 260,56g.
Aamiainen: chicken fajitas. Lounas: girards, whole wheat spaghetti, Chicken and Sausage Pasta Sauce, 50/50. Päivällinen: kings wheat dinner rolls, red beans and rice. Välipalat/Muut: provolone, orowheat thins, ground beef, fiber one chewey bars, chicken fajitas, skippy reduced. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 21 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 9 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|