Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 117,67g | Hh: 226,30g.
Aamiainen: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Café, Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Mamão Papaia. Lounas: Peta Caseira Bolacha de Nata, Hortifruti Agrião, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada. Päivällinen: Lacta Laka Chocolate Branco, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Heineken Cerveja Heineken (355ml), La Vita Alface Americana, Hortifruti Agrião, Feijão Vermelho, Arroz com Lentilhas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Bergamota, Banana. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruna Bolzan
|