Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 140,85g | Hh: 129,35g.
Aamiainen: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Красные Помидоры, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Долголетие Сулугуни, Огурец (без Кожуры). Lounas: Село Зеленое Молоко 1,5%, Сахар, Рахат Шоколад Казахстанский, Простоквашино Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Päivällinen: Новый Океан Горбуша Дальневосточная, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Рот Фронт Конфеты Москвичка. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|