|
Guten Morgen 😊, Regenpause genutzt —-> NordicWalking (eingeschränkt mit Fersensporn🙄, dafür statt 60 Minuten, nur 40 durchgezogen).
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 46,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 76,46g | Hh: 156,92g.
Aamiainen: Kaffee, Teekanne Teekanne Italienische Limone. Lounas: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Plattpfirsich, Weintrauben, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Cucina Grana Padano, Kaufland Hähnchenbrust Filetstücke "Klassik", Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Ei. Päivällinen: Born Tomatenketchup , Kaffee, Wagner Rustipani Hähnchenbrust, Aldi Rote Paprika, Karls Aioli Dip, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|