|
Минус завтрак (400 гр.).
Грудь - 86
Талия 78
Живот 83
Объем бёдер 102,5
Бедро -59
Не прошли даром хачапуры да солянки по-абхазски)
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 125,60g | Prot: 58,39g | Hh: 215,53g.
Aamiainen: Черешня, Перекресток Персик, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной с Маслом, Морозко Котлеты с Индейкой. Lounas: Перекресток Маффин с Шоколадом, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Лимак Коврижка с Джемом, Ватрушка с Творогом, Лимон, Кофе, Огурец (без Кожуры), Коровино Колбаса Чесночная, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|