|
Уже приятно видеть, первую цифру 81. А идеале, хочется вернуться в свои 70 и уже начать видеть на весах цифру начинающуюся на 70. но....меньше надо было жрать раньше😁
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 93,40g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Mivimex Соус Кавказский , Сметана 15%, Нектарин, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Lounas: Капучино, Восход Торт Малинка, Кабачок Гриль, Добрянка Рулетики из Баклажанов с Сыром и Чесноком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Творог 5%, Сметана 15%. Välipalat/Muut: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Сыр-Бор Сыр Российский, Невская Сушка Сушки Маковые, Даниссимо Хрустящие Шарики в Шоколаде, Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|