Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 128,90g | Hh: 112,07g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Абрикос, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Оладушки с рисовой мукой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lounas: Стейки из Индейки, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Магнит Тунец Желтоперый Филе, Вареное Яйцо. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Нектарин, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Välipalat/Muut: Ежевика, Красные Вишни, Snaqer Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|