|
bf 14,3
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 130,78g | Hh: 263,41g.
Aamiainen: Ферма Ряжанка 3,2%, Украинский Творог Нежирный, Яйцо Куриное, Соль, Яблоко. Lounas: Добров Рулет Куриный, Селянське Кефир 1%, Яйцо Куриное, Картошка Вареная, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (с Кожурой), Укроп. Päivällinen: Три Медведя Крем Брюле, Добров Рулет Куриный, Голубика, Богуславна Овсяное Печенье Классическое. Välipalat/Muut: Ферма Ряжанка 3,2%, Сухие Семена Чиа, Черника. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|