Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 67,50g | Hh: 73,03g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Чай с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон, Курица Вареная, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Скумбрия Копченая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|