|
IMG 27,6%
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 146,22g | Hh: 55,77g.
Aamiainen: Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Monbio Graines de Chia, Yoplait Petit Suisse 0%, Canderel Barre Gourmande Peanuts & Cranberries. Lounas: Mozzarella, Casino Emmental , Parmesan (Râpé), Champignons, Oeuf, Leader Price Chair de Tomate au Basilic, Blanc de Poulet. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Beaufort, Champignons, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Crème Soja, Melon. Välipalat/Muut: Twinings Thé Latté Saveur Vanille Caramel . lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|