Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 157,82g | Hh: 98,95g.
Aamiainen: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Протеиновые оладьи, Капуста Белокочанная, Рост Помидоры Flamenco, Авача Форель, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Магнит Яйцо Варёное , Творог 5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Самокат Творог Мягкий 5%, Snaqer Батончик. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, не Молоко Миндальное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|