Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 152,35g | Hh: 208,14g.
Aamiainen: Голубика, ВкусВилл Ежевика Свежая, Яйцо Всмятку, Кекс от Назима, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Lounas: Магнит Арбуз, Магнит Перец Болгарский Гриль, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кукуруза Вареная, Шашлык Куриный, Додо Пицца Омлет с Пеперони, Жигулевское Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|