Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 147,93g | Hh: 383,68g.
Aamiainen: Капуста Тушеная с Мясом, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Яблоко, Творог Обезжиренный Вологодский, Кефир 1%. Lounas: Сыр-Бор Сыр Российский, ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Heinz Супер Острый Кетчуп, Sun Corn Попкорн, Агро-Альянс Гречка Экстра. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Вологжанка Кефир 1%, Первый Русский Протеин Протеин. Välipalat/Muut: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|