Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 96,05g | Prot: 86,54g | Hh: 184,57g.
Aamiainen: Koffie met Melk, Gebakken Ei, AH Snoepgroente Paprika, AH Snoeptomaatjes. Lounas: Koffie met Melk, Calvé Honing Mosterd Dressing, Plus Belegen Kaas 30+, AH Knapperige Italiaanse Pitten-Croutonmix, AH Snoepgroente Komkommer, AH Snoepgroente Tomaat , AH Snoepgroente Paprika, AH Rucola Sla Melange. Päivällinen: Fanta Fanta Zero (Blikje), Dr. Oetker Verwen Lava Cakes, Domino's Pizza Crispy Oven Fries , Domino's Pizza Kick'N Chicken, Domino's Pizza Meltzz Tuna Melt. Välipalat/Muut: AH Mueslireep, Koffie met Melk, ESN Isoclear. lisää...
|
|
4591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|