Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 79,56g | Hh: 67,69g.
Aamiainen: Bananas , Coffee. Lounas: President Brie, Florette Classic Crispy, Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Balsamic Vinegar of Modena. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Florette Classic Crispy. Välipalat/Muut: Apples , Clementines . lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|