Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 17,22g | Prot: 61,42g | Hh: 84,42g.
Aamiainen: Perdigão Salsicha, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laisstatiane
|