Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 45,71g | Hh: 77,42g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Sasko Brown Toast. Lounas: Woolworths Pumpkin , Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Päivällinen: Woolworths Pumpkin , Cooked Pumpkin, Spinach , Smoked Beef Sausage with Cheese. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Granulated Sugar , Sugar, Brown Sugar . lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prudence.zvavahera
|