Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 40,67g | Hh: 109,39g.
Lounas: Pepes Tahu, Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: A&W Fried Chicken, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Lodeh. Välipalat/Muut: Bakwan, Rempeyek, Cireng, Nutrijell Agarasa Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|