Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3303 kcal
|
Rasva: 105,88g | Prot: 183,19g | Hh: 397,97g.
Aamiainen: Чудова Марка Капуста Квашена, Київхліб Пряники, Премия Овсянка Плющенная, Помідори, Щука, Сильпо Бекон, De Luxe Льняное Масло. Lounas: Сильпо Бекон, Своя Линия Гречка, Помідори, Київхліб Пряники, Чудова Марка Капуста Квашена, De Luxe Льняное Масло, Вигода Горчица, Куряча грудинка. Päivällinen: Приготовлений кабачок, Помідори, Чудова Марка Капуста Квашена, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Вигода Горчица, Куряча грудинка, Щедрі Брати Крупа Перлова. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|