Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 129,37g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: Голубика, ВкусВилл Ежевика Свежая, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофель Отварной, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|