Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 72,62g | Prot: 105,07g | Hh: 268,18g.
Aamiainen: Untad Hamburger Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Marul, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lounas: Yumurta, Kuru Fasulye, Et Haşlama, Haşlanmış Mısır, Şehriyeli Pilav. Päivällinen: Salça, Untad Hamburger Ekmeği, Marul, Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Sirke, Kakao Tozu (Şekersiz), Haşlanmış Mısır, Karpuz, Dondurma, Hindistan Cevizi, Bal, Kayısı, Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Dost Yağsız Süt. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|