Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 64,83g | Hh: 155,95g.
Aamiainen: Milsani Skyr Passievrucht. Lounas: Castel Du Chocolat Mokkaboontjes Puur, Nescafé Gold Caramel Latte, Philadelphia Extra Protein, Florette Pittige Sla (Radijs,Witte Kool,Koolrabi,Prei en Bieslook), Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Boni Kalkoen Filet, Meergranenbrood. Päivällinen: Tony's Chocolonely 70% Puur, Boni Mozzarella Geraspt, Rode Paprika, Geen Merk Kippengehakt met Pesto (Vulling Voor de Rode Paprika). Välipalat/Muut: Look O Look Violetjes Classic, Nescafé Gold Caramel Latte, Tony's Chocolonely 70% Puur, Candy Lovers Snoeppot Mix Suikerwerk , AH Luxe Multimix BBQ-Stijl, Look O Look Zure Beren, Lay's Oven Baked Paprika, Leev Belgische Linzenwafels met Paprikasmaak (BBQ), Nescafé Cappuccino, NXT Level Caramel Cookie Flavour Pocket Protein, Colruyt Everyday Notenmengeling. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|