Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 43,96g | Hh: 77,55g.
Aamiainen: Моя Цена Сыр Российский Настоящий, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Päivällinen: Знак Качества Горбуша Натуральная, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Помидоры, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|