Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 38,33g | Hh: 122,44g.
Ennen aamiaista: Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Aamiainen: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Harras Eski Kars Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Aamiaisen jälkeen: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı. Ennen päivällistä: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Ispanak. Iltapala: Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|