Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 177,51g | Hh: 165,16g.
Aamiainen: Grãos de Vida Proteína Isolada de Soja, Peito de Frango Desfiado, Naturale Farinha de Aveia, President Queijo Parmesão Ralado, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Quero Milho Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Ovo. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Apti Gelatina Zero, Vagem Cozida, Músculo Bovino Cozido, Milho. Päivällinen: Polenghi Queijo Cheddar, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Välipalat/Muut: Banana, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jose Carlos Horta
|