Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 56,34g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Caseiro. Lounas: Tangerinas, Alface, Beterraba Cozida, Cenouras, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|