Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2015
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 87,50g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Абрикосы, Персики, Молочный Стиль, Голубика, Мюсли с Фруктами. Lounas: Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Бургер из Индейки. Päivällinen: Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Невские Молокопродукты Сиртаки Сливочный Сыр, Greenday Банановые Чипсы, Кофе Эспрессо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Гауда. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|