|
M 80,65; B 92
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 143,46g | Hh: 246,14g.
Aamiainen: Himbeeren, Milsa Mandel Drink Gesüßt, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Aldi Haferflocken, Blaubeeren, Banane. Lounas: Milsani High Protein Pudding Karamell. Päivällinen: Milsani Creme Leicht, Brokkoli, Zucchini, Karotten, All Seasons Junge Erbsen, Aldi Datteltomaten, Landvogt Gemüse Maultaschen, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Edeka Zitronensaft, Butter, Aldi Rinderhackfleisch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Kaffee, Flying Power Sugar Free. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SH1R0H1G3
|