|
nun aber wieder aufpassen
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 59,00g | Hh: 107,53g.
Aamiainen: Kaufland Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Lounas: Purland Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Zucchini, Asia Spezialitäten Shirataki Nudeln. Päivällinen: Körfez Ayran, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemüsecremesuppe. Välipalat/Muut: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Scholetta Mints, Marshmallows, Harzinger Harzer Käse Minis. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|