Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 18,70g | Prot: 69,63g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Голубика, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Запеченный Картофель, Грабли Суп Чечевичный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Меридиан Кальмар в Рассоле. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - NAZIM -
|