Päiväkirja - amarsilverio, 19 heinä 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024

73,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg. Vielä jäljellä: 14,7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 heinäkuuta 2024:

1624 kcal

Rasva: 133,48g | Prot: 98,62g | Hh: 0,00g. Lounas: Picanha. lisää...

Painonpudotus 2,5 kg viikossa

Painohistoria - amarsilverio