Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2024
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 104,29g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lounas: Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Suco de Limão. Päivällinen: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana-da-Terra Madura Fervida, Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Maçã, Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edsantos95
|