|
I'm hungry but it's working. could plan a lot better and need to make a few adjustments for fasting
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 141,30g | Hh: 93,22g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, Never Any Chicken Breakfast Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Millville Protein Pancake & Waffle Mix Original. Päivällinen: Kraft Mayo with Olive Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Välipalat/Muut: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Cherry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Lemon Meringue, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (44g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Maraschino Cherries, Fiber One 70 Calories Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|