Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2015
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 60,77g | Hh: 116,78g.
Aamiainen: Лимон, Зеленый Чай, Вода. Lounas: Вода, Вода, Вода. Päivällinen: Жареное Яйцо, Бурже Хлеб Многозерновой, Булгур (Вареный), Капуста, Рыба на Пару, Морские Водоросли, Говядина Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вода. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Дикси Сырок Творожный с Вишневым Мармеладом, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Prime Star Чизкейк Классический, Пирожное Корзиночка, Кофе. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 4 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|