Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2024
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2609 kcal
|
Rasva: 128,93g | Prot: 151,57g | Hh: 227,50g.
Lounas: Cashewnüsse, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sriracha-Sauce, Lidl Salatgurke, Baktat Rote Linsen Gekocht, Cocktailtomaten, Maredo Rumpsteak (250g), Basmati-Reis (Gekocht), Karotten, Mayonnaise, Avocado. Päivällinen: Mischgemüse, Erdnusssoße, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ingwer, Zitronensaft, REWE Apfelstreuselkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|