Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 170,78g | Hh: 221,96g.
Lounas: Hähnchenbrust, Sriracha-Sauce, Lidl Salatgurke, Baktat Rote Linsen Gekocht, Cocktailtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Karotten, Mayonnaise, Avocado. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda , Marten Paprika-Salami mit Peperoni, Sinnack Proteinwraps, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Wassermelone, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rumkugel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|