Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 75,22g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Lounas: Herdez Jugo de 8 Verduras. Päivällinen: Nopales, Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Knorr Sopa de Fideos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Barcel Chip's Sal de Mar, Maruchan Sopa Instantanea, Lala Café con Leche, Mandarinas. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Suihkussa - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudia Elena Mdz
|