|
Вот и отпуск прошел. 4 дня были шашлыки, 2 дня суши. как результат +3кг
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 91,36g | Prot: 66,43g | Hh: 115,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Большая Перемена Творог Мед-Миндаль. Lounas: Салат Овощной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусе Терияки, Приготовленные Баклажаны. Päivällinen: Овощное Рагу, Сосиски Молочные, Говяжья Сосиска, Большая Перемена Творог Орех-Злаки. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|