Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 78,36g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Rawit, Kentang Rebus, Dada Ayam, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Ubi Bakar Cilembu, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Kentang Rebus, Dada Ayam, Wortel Dimasak. Päivällinen: Nanas. Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|