Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 113,89g | Prot: 131,73g | Hh: 140,03g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Арбуз, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ленивая хачапури. Lounas: Жульен Грибной, Магнит Перец Болгарский Гриль, Цезарь Салат, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Norven Форель Слабосоленая, Картофель Отварной, Селедка, Сыр Маасдам, Помидоры, Куриный Дом Карбонад Классический, Язык Говяжий Отварной, Куриное Филе на Гриле, Баклажан Овощи Гриль. Päivällinen: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Персики, Жареная Картошка с Грибами, Лисички в Сметане. Välipalat/Muut: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Фундук Жареный, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|