Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 140,42g | Hh: 329,06g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Яйцо, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Hortex Клубника Замороженная, Маркет Перекресток Крупа Пшено Шлифованное. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Арнаут Бездрожжевой Лаваш, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Кухмастер Томатная Паста. Päivällinen: Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese , Арнаут Бездрожжевой Лаваш, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное с Сахаром Варёное, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Арнаут Бездрожжевой Лаваш, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное с Сахаром Варёное, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное с Сахаром Варёное , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|