Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 67,72g | Hh: 165,81g.
Aamiainen: Kue Nagasari. Lounas: Ikan Dori, Seafood Lovers Siomay Udang, Solaria Cap Cay, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu Isi, Soto Mie. Välipalat/Muut: Kue Nagasari. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putriuttyyy
|