Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 161,79g | Hh: 141,76g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fish House Печень Трески Натуральная, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Бульон Куриный, Biotech USA Iso Whey Zero, Клубника, Пятерочка Персик. Päivällinen: Кабачок, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Авокадо Авокадо Хасс, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Кусочки в Масле. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|