Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 113,12g | Hh: 351,78g.
Aamiainen: Mulino Bianco Macine, Enervit The Protein Dark Chocolate Coated, Bjorg Latte Mandorla Choco, Latte (Latte Intero). Lounas: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Delizie del Sole Pomodori Secchi Sott'olio, Bonduelle Fagioli Cannellini, Couscous. Päivällinen: Esselunga Gelato Stracciatella, Buitoni Pizza Margherita. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
🤙🥰Buona domenica 🌈 Eraeleo e wow brava 👌
21 heinä 24 jäseneltä: 1979Lucia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|