Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 85,40g | Hh: 303,37g.
Aamiainen: Garant Rågkaka, Becel Lätt Matfett 38%, Gouda eller Edamer Ost, Becel Lätt Matfett 38%, Gouda eller Edamer Ost, Garant Rågkaka. Lounas: ICA Nötfärs 12%, Gullök, ICA Krossade Tomater, Eldorado Broccolimix, Spaghetti, Ketchup, Morötter, Buljongtärningar. Päivällinen: ICA Nötfärs 12%, Gullök, ICA Krossade Tomater, Eldorado Broccolimix, Spaghetti, Ketchup, Morötter, Buljongtärningar. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Daim, Skogaholm Kanelbullar. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svensson_erik
|