Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 114,00g | Prot: 168,71g | Hh: 186,82g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão Francês. Lounas: Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Creme Mel Sorvete de Coco, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Scala Queijo Prato, Integralmedica Glutamina, Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|