Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 85,64g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18G), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Sicao Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Preto Cozido, Psyllium, Melancia, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Heinz Mostarda Amarela , Tirol Queijo Mussarela (18G), Friboi Patinho Cru, Pão Francês sem Miolo, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Quaker Farinha de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18G), Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Prata, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angelicarvalho92
|