Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 139,31g | Hh: 132,52g.
Aamiainen: Помідори, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Пирятин Сир Твердий, Абрикоси, Daily Тунец в Собственном Соку, President Сметана 10%, Варене яйце, Цархліб Лаваш Армянский. Lounas: Яблуко, Помідори, Куряче Філе, Гречка Варена. Päivällinen: Polmlek Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Чорна Смородина, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|