Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 58,21g | Hh: 43,00g.
Aamiainen: Skittles Драже, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, SPAR Смесь Семян Льна и Кунжута Натуральных, Кавказский Долгожитель Мацони, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Елизавета Хлеб Вафельный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|