Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2015
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 61,65g | Hh: 272,97g.
Aamiainen: Physalis, Trauben, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Tivoli Rosinen, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli. Lounas: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Laschinger Venezianischer Lachs, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Blaubeeren, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|